起床後すぐに日焼け止め
起きたら、すぐに洗顔▶︎スキンケア▶︎日焼け止めまで終わらせるようにしています。屋内でも窓辺だとかなり焼けるので、必ず塗ることが大切かなと思います。
UVパウダーを使う
メイクの上から日焼け止めを塗りなおすのは難しいので、UVカットパウダーを使用しています。あとはラロッシュポゼやsunsoritのUVスプレーも使用しています。
毎食ビタミンC補給
メラニンの生成を抑制したり、できてしまったシミを薄くしたりと、とにかく優秀なビタミンC。私はシナールとトラネキサム酸と合わせて飲んでいます。
屋内外で日焼けを徹底
日焼け止めや内服などはあくまでも補助的な感じで、一番は物理的に紫外線をカットすることだと思っています。外出時は日傘は必ず！あとはUVカットパーカーを着たり、UVグラスをつけたりと物理的にカットするようにしています。
光老化対策コスメを使う
デイリーpdはマイルドに使用できるのでおすすめ。毎日の光老化対策をしている人とそうでない人の5年後、10年後ってとても大きな差が出ると思うので信じて使い続けます！